ドクターベジフルの元気の基本!!

元気・綺麗になる為には?何が必要?

昔の人たちが言って来た事は、もしかして今必要?

自然の力で体を元に戻す!!

そんな事を伝えるブログです。
食の力2
おはよう御座います。
ドクターベジタブルです。

報告し忘れていました(すみません)
毎年12月に健康診断に行きます。
3年程になるのですが
夜だけ「ベジタリアン」と言うのをやっています。

そこで意外な効果が・・・
「夜だけベジタリアン」と言っても
外食は無理でして・・
だから多いときで週4日位

そしてそれをする前と比べると
何と!!
身長が伸びるは
視力にあたっては
一番初めは0.6と0.5だったのが
今年は両方1.2になっていました

そんな話しを頭の片隅に置いといて・・・

前回の師匠の話の中で 目の話しになりました
実は内の母は目が悪く(年なのも有りますが)

そんな話しをすると
「目?視力ね! あれは糖分を控えるとそこそこ良くなるのよ〜」
の一言
糖分を減らせば減らした分だけ視力は良くなる らしい???

でも確かに感じる所が自分は甘い物は嫌いではありません
がしかし
夜だけベジタリアンをやり始めて 少し減りました
更に言えば夜は野菜だから当然おかずが少なく
通常は冬は蒸し野菜のみとか豆腐とかだから
砂糖を入れるものが無い
だからなの???と思いました

でも糖分は脳には必要なエネルギー
そこで砂糖自体を変えました
師匠も食べ物もそうだけど
一番気をつけないといけないのは調味料だそうです

今のは安全ですか?
さ・し・す・せ・そ・の調味料

ちなみに砂糖は白でなく色つきをお勧めします。

調味料は毎日少しづつ使います
実は少しづつ間違って体に悪い物を入れていて・・・
だから病気・目が悪くなっていた
な〜んて事は無いですか?

一流メーカが正しいのではなく
自分の目で見て 理解できる物が正しいです。

次回は味覚とダシの話しを少しします。
| | ドクターベジフル | 06:52 | comments(0) | trackbacks(0) |









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