ドクターベジフルの元気の基本!!

元気・綺麗になる為には?何が必要?

昔の人たちが言って来た事は、もしかして今必要?

自然の力で体を元に戻す!!

そんな事を伝えるブログです。
花粉症対策!!
お早うございます。

天気が良いと気持ちが良いのですが

最近はPM2.5や花粉・黄砂と国内外から色んなものが飛来してきますね

ですが、

先日ある調べ物をしていたら


花粉症の民間治療で最も利用頻度が高いのは「甜茶」「ヨーグルト」だそうです。

確かに甜茶ポリフェノールには炎症を誘発する酵素の活性を抑えたり

かゆみ・くしゃみ・鼻水を引き起こすヒスタミンの放出を抑えたりする働きがあります。

ところが!!!

生姜はもっと幅広く花粉症の諸症状を抑える働きがあるらしい・・・

研究しているのは

京都薬科大学・順天堂大学の先生方が研究中で

効果は出ているようです。

ですが。。。。。


みなさんは生姜と聞いてどう摂取しようと考えるのでしょうか?


1番は生の生姜を擦って使うこと(擦って時間が経つと栄養素が変化します)
必要な分だけ 擦ること!!

2番目は生姜が入った飲料?でしょうか?
 生姜茶とか生姜紅茶?  粉末は機械での乾燥温度であまり栄養成分は期待できないかも?
 それに色々他の物が入っていると

 生姜の純度が薄くなるから  意味があるのかどうか?


食べ物でカラダを治す!!の基本は―侏茲襪世荏度(新鮮なほど栄養価が高いから)
                ⊃А杭じりが少ないもの
          (純度が薄くなってごまかしている加工品も多いから・薬品が入っていては意味がない)
                旬も大事です!(旬の野菜と旬じゃない野菜は栄養価が2倍以上違います)

最近はぶどうのポリフェノールの効果が出てきている様です。


食べ物を楽しく食べて元気になろうね!!
| takajou | ドクターベジフル | 08:42 | comments(0) | trackbacks(0) |









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